1. Важност витамина К2
Витамин К2 МК-7је витамин растворљив у мастима који је биолошки активан код животиња и неопходан за метаболизам костију и калцијума, играјући основну и критичну улогу.
Витамин К2 делује као "проводник" који усмерава таложење калцијума активирањем протеина везаних за кости - остеокалцина (ОЦ) и матрикс Гла протеина (МГП) - да циља калцијум у кости док истовремено инхибира абнормалну калцификација хрскавице и зидова крвних судова [1,2] . Ово одржава здравље костију и крвних судова и помаже у побољшању мобилности.
У породици витамина К, К1 и К3 морају да се претворе у К2 да би постали активни, што показује његов значај.
Различити активирани облици суплемената витамина К2 имају различиту ефикасност и минималне ефективне дозе. Уобичајени облици су МК-4 (менахинон-4) и МК-7 (менахинон-7), при чему МК-7 има предности ниже ефективне дозе и веће биодоступности [3].
2. Добијање витамина К2
Природни витамин К2 се углавном синтетише од стране цревних бактерија, али цревна синтеза у телу је далеко испод потребних нивоа, посебно код средњих и старијих особа, јер капацитет синтезе брзо опада са годинама [1]. Због тога је неопходан спољни унос. Тренутно, натто има највећи садржај витамина К2 међу намирницама, али не одговара већини прехрамбених навика. За достизање препоручених 45 уг дневно витамина К2 из друге хране потребно је конзумирати 8 фунти говедине или 5 литара млека, што је нереално.
Стога, многи људи имају потешкоћа да добију адекватан витамин К2 само из исхране, што захтева егзогену суплементацију.
Претраге у литератури показују 500+ студија последњих година о витамину К2 за здравље костију, са 50+ РЦТс о његовим ефектима таложења калцијума у костима и 10+ о спречавању васкуларне калцификације.
① Таложење костију калцијума
Механизам [3]:
Витамин К2 помаже развоју костију и повећању густине. Главни механизам је карбоксилација остатака глутаминске киселине у остеокалцину у гама-карбоксиглутаминску киселину, активирање остеокалцина да формира "калцијумске канџе" које везују хидроксиапатит и подстичу минерализацију костију.
Клиничке студије [4]:
У 8-недељном рандомизованом контролисаном испитивању суплементације витамина К2 (МК-7) код 55 адолесцената, мерењем серумског некарбоксилираног остеокалцина (уцОЦ), карбоксилираног ОЦ (цОЦ) и МК-7 процењен је калцијум апсорпција. Резултати су показали да умерена суплементација МК-7 (45 уг/д) повећава нивое МК-7 и карбоксилацију остеокалцина код здравих адолесцената. Пошто уцОЦ луче остеобласти, витамин К2 га претвара у цОЦ да би формирао канџе калцијума, побољшавајући апсорпцију калцијума.
② Инхибирање васкуларне калцификације
Механизам
Васкуларна калцификација је абнормално таложење калцијум-фосфата у зидовима крвних судова, што доприноси неким кардиоваскуларним проблемима и старењу.
Матрик Гла протеин (МГП) је први протеин препознат ин витро и ин виво као инхибитор калцификације и снажан природни инхибитор калцификације [5] Када је карбоксилиран и фосфорилисан, постаје биолошки активан да инхибира васкуларну калцификација.
Механизми МГП-а [6] укључују везивање слободних јона калцијума, њихово чишћење из циркулације у кости; антагонизирајући БМП да инхибира диференцијацију остеокласта и ресорпцију костију; везикуле везивног матрикса које луче ћелије глатких мишића; анти-апоптотички ефекти; итд. Витамин К2 активира МГП да инхибира артеријску калцификација, смањујући кардиоваскуларне ризике [7].
Клиничке студије [8]:
10-годишња студија на преко 4800 одраслих (старих од 55 година или више) у Ротердаму испитала је да ли унос витамина К2 исхраном корелира са калцификацијама аорте и кардиоваскуларним исходима.
Резултати су показали: да је унос витамина К2 смањио релативне кардиоваскуларне ризике; субјекти са већим или једнаким 32,7 уг дневно витамина К2 имали су 50% мањи ризик од калцификације аорте у поређењу са групама са малим уносом.
Опсежни теоријски и клинички докази показују да витамин К2 подстиче апсорпцију калцијума и минерализацију костију док истовремено смањује наслаге калцијума на зидовима крвних судова и калцификације крвних судова.
Кинеске смернице за превенцију и лечење остеопорозе из 2013. препоручују ~50-120уг/дан витамина К2 за одржавање здравља костију [1]. Дакле, при одабиру суплемената треба узети у обзир садржај витамина К2.
Оптимизована формула суплемента калцијума треба да садржи:
- Адекватан калцијум
- витамин Д3:
- Побољшава апсорпцију калцијума, усмеравајући 20-40% више у крв [9]
- Витамин К2 МК-7:
- Активира остеокалцин и МГП да формирају канџе калцијума, олакшавајући таложење костију и претварајући "калцијум у крви" у "калцијум у костима", повећавајући карбоксилацију остеокалцина за 36% [10].
Витамин К2 је критичан за здравље костију и кардиоваскуларног система тако што промовише апсорпцију калцијума у кости и инхибира абнормалну васкуларну калцификација. Ова научно дизајнирана формулација користи синергистичке ефекте калцијума и витамина Д3 и К2 за ефикасно одржавање здравља костију.
Поред тога, уравнотежена исхрана и рутина вежбања са покретима зглобова и костију могу побољшати покретљивост за здрав начин живота.
Као један од најпрофесионалнијихВитамин К2 МК-7произвођачи и добављачи у Кини, Кихерб се одликује добром услугом и конкурентним ценама. Ако желите велепродају, контактирајте нас наinfo@dnbiology.com.