Ашваганда је позната по својим значајним антиоксидансима и својствима{0}}подстицања имунитета. Поред тога,Екстракт корена Асхвагандха has been used to induce sleep. It is a good helper against insomnia.
Ајурведа за бољи сан
The underlying philosophy of Ayurveda is that health depends on a delicate balance between mind, body and spirit. Ashwagandha is an herb from ancient Ayurveda. It has the potential needed to treat insomnia. Its main goal is to promote good health, not to fight disease. The somnifera in the Latin botanical name of Ashwagandha means "sleep-inducing".
Insomnia is a common sleep disorder. This symptom can profoundly affect a person's physical and mental health. Most currently available insomnia medications have adverse effects. Therefore, alternative herbal remedies are effective in treating insomnia.
Експериментална подршка: Асхвагандха Роот Фор Слееп
Више студија је показало да Асхвагандха помаже да се оптимизује квалитет сна, још један механизам за борбу против стреса. У двоструко -слепој плацебо- студији контролисаној, Асхвагандха (300 мг) је давана два пута дневно на 60 пацијената са лошим квалитетом сна. Резултати су показали да препарати асхвагандха оптимизују квалитет сна. Време које је потребно пацијентима да заспу и број пута када се пробуде усред ноћи се смањују, а укупни квалитет сна је оптимизован.
Зашто Асхвагандха помаже спавању?
Зато што садржи триетилен гликол (ТЕГ) и адаптогене. ТЕГ помаже телу да повећа ресторативне и не-РЕМ фазе спавања (исти квалитет сна као и нормалан сан). Тако играју улогу у продубљивању сна.
Адаптогени помажу у смањењу производње кортизола од стреса и ублажавању поремећаја сна изазваних стресом{0}}.
Екстракт Асхвагандха такође смањује ексцитабилност ГАБАергичних и серотонергичких неурона. Ово има анти-анксиозност, смирујући ефекат (побољшава сан).
It enhances signaling through GABAA receptors in a manner similar to skullcap, which underlies sleep enhancement.
Екстракт корена Асхвагандха is a natural compound. It has sleep-inducing potential, is well tolerated, and improves sleep quality and sleep onset latency in patients with insomnia. In addition to improving sleep quality, Ashwagandha also reduces anxiety levels. It is an herb that strengthens our ability to cope with stress, boosts energy and optimizes overall health.